2022瘋世足！沒運動至少當運動迷
知名NBA球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加盟台灣職籃，加上4年一次的世界盃足球賽開打，近期網路熱搜關鍵字滿滿都是運動賽事相關字詞。雖然比賽分數一來一往拉鋸、難以預測賽果的刺激性，總讓人忍不住大喊「對心臟不好」，但不只從事運動，就連觀看運動賽事都可能為身體帶來好處。
高齡者每周看1次降17％憂鬱傾向風險
眾所周知，運動能對身體帶來正面影響；但令人意外的是，研究指出「看他人運動」也有效。研究發現，和不看運動比賽的人相比，透過電視或網路觀賽的民眾皆可降低憂鬱傾向風險。頻率為每年數次的民眾可降低8％、每月1～3次可降低11％、每周1次可降低17％。而若是在現場觀看則效果驚人，每年看數次即可降低20％、每月1～3次可降低21％憂鬱風險。
看運動比賽還可抗失智、降心臟病風險！當運動粉絲好處多
除了預防憂鬱外，僅僅看運動比賽就能對健康帶來好處，甚至活化腦部，進而改善失智症。日本資深演員、漫畫家蛭子能收也曾在67歲被診斷出患有輕度認知障礙、早期失智症，從那之後就一直持續追蹤。而看運動比賽就是他的「失智症改善計畫」之一，觀賞難以預測的運動比賽，並在賽前進行預測，可幫助使用大腦前額葉，有活化腦部的效果。
可以更長壽，降低心臟疾病風險
根據楊百翰大學（Brigham Young University）研究，看運動比賽幫助維持強大的社交網路，不只可增加50％長壽機率，也有助於克服感冒，並增加罹癌存活率。
能讓人變得更有條理
根據一篇芝加哥大學（University of Chicago）的研究，看比賽能讓大腦得到鍛鍊。該研究讓12位曲棍球員、8位曲棍球粉絲以及9位從未看過（或玩過）曲棍球的民眾聽曲棍球廣播，同時透過儀器測量腦部變化。研究結果發現，球員與粉絲不僅較能理解比賽，在有關計畫、控制、執行等活動的大腦區域上也開始運作，顯示看運動可以幫助民眾吸收、消化資訊，並為實際執行做好準備。
資料來源：商研院整理自早安健康，「2022瘋世足！沒運動至少當運動迷，5大好處讓失智好轉、憂鬱傾向降17％」， 網站來源：https://www.edh.tw/article/32592