換季頭皮乾癢、出油髮根好脆弱？
在季節交替之際，頭皮狀態常處於不穩定狀態，出現乾燥、搔癢、脫屑、出油等狀況，進而導致髮絲變得乾枯、分叉、粗糙、易斷裂。皮膚科專家強調，正確的頭皮養護觀念，有助於維持髮絲健康。
為什麼頭皮健康與髮絲強健息息相關？皮膚專科醫師表示，頭皮雖然覆蓋在頭髮之下，但它卻是滋長秀髮的土地，必須要健康無虞，才能長出烏黑亮麗的髮絲。「猶如栽種植物般，如果土壤不肥沃，哪能種出生機蓬勃的植物！」
而如何維持頭皮的健康？正確的清潔及養護動作很重要！避開錯誤的清潔動作、慎選適合的頭皮養護產品、適時的使用護髮品等步驟，都是養出健康年輕頭皮，塑造完美秀髮的關鍵。
1.避開錯誤的清潔動作
良好的清潔動作能洗去頭皮上的油脂、髒污，讓頭皮跟頭髮都能獲得喘息機會。再適時的搭配頭皮淨化液去除老廢角質，除了能調理頭皮環境，也能擁有蓬鬆的髮感。
她提醒，洗髮時應用指腹輕柔的搓揉頭皮，再用溫水徹底沖淨。應注意，別用指尖的指甲摳抓頭皮，容易使頭皮有微小傷口；而用過燙的熱水沖淨，則會過度清潔頭皮，使得頭皮乾燥緊繃。
2.慎選適合的頭皮養護產品，並依照季節調整更換
頭皮清潔養護產品選擇跟肌膚保養一樣，是需要依膚質做挑選，挑選適合的髮品才能對症下藥、藥到病除。
頭皮養護必須隨著季節的更迭更換，才能讓頭皮健康不易受外在環境影響，擺脫乾燥、油膩、搔癢、脫屑、扁塌等換季困擾。台灣的夏季非常炎熱，頭皮出油量驚人，多數人只要過了中午，就會覺得頭髮油膩而扁塌，不但影響整體造型，也讓人覺得髒髒的、有異味感。
3.頭皮養護成分這些蓋有效
選擇頭皮養護產品時，應注意髮品中的成分添加，謹慎挑選有益頭皮健康的成分，才是強健頭皮的關鍵。例如，能舒緩悶塞的甘草酸、活絡髮根的生薑、強健頭皮的蕁麻葉、舒涼膚觸的薄荷、揮別油膩的茶樹精油等。
頭皮容易出油，可選擇控油豐盈產品；有頭皮屑問題，則用抗屑止癢產品；頭髮脆弱易斷裂，就用防斷裂修護產品；頭皮出狀況，則用強健養護產品來幫忙。如果使用了適合的頭皮養護產品仍持續落髮，建議尋求專業醫師評估。
注意生活小細節也是維護頭皮年輕健康的關鍵。譬如：使用潤護髮乳應避免碰觸頭皮，梳整頭髮時勿過度用力，洗髮時水溫要適宜，吹風機溫度不過高，減少染燙次數等。
同時，別忘了紫外線也是造成頭皮老化的大敵，為頭頂做足防曬很重要，撐傘、戴帽或使用頭皮專用防曬，都是簡單而有效的方式。
資料來源：商研院整理自Heho健康，「換季頭皮乾癢、出油髮根好脆弱？皮膚科醫師揭強健養髮 3 大重點」，網站來源：https://heho.com.tw/archives/221852