逆齡抗老NMN！
體力續航哪裡來？靠魚油太落伍…NMN解碼活力泉源
首先你必須知道，50+的身體即將邁入人生下一階段，請嘗試重新了解現在的自己，每天早晨仔細瞧瞧鏡中的臉龐，迷人光采似乎比昨天更黯淡，就連出門散步，步伐都略顯沉重老態，你警覺青春正一點一滴流逝嗎？不少新世代熟齡族領悟，善待自己必須從注重養生開始，想要改善體內血脂代謝，保護健康生理機能，同時不願腦力鈍化，魚油營養品是廣為人知的保健入門款。但營養研究日新月異，探索年輕密碼發現有比魚油更高階的關鍵機能補給。
美國一項研究發現，人體輔酶NAD+就是那把活力金鑰
就營養研究觀點，普遍認知維生素B3菸鹼酸可以轉化成菸鹼醯胺，是重要的抗氧化因子，本來就能維持能量運行，加以平撫老化痕跡。再進一步深入探究，菸鹼醯胺已被證實，可以驅動人體自行合成菸鹼醯胺單核苷酸（NMN），促進體內合成輔酶NAD+能量分子，等於重啟修復身體活力。
然而，隨著年紀增長，NMN合成效率不彰，老化速度越來越快。此時，該怎麼替健康續航力充電？新陳代謝專科謝孟璇醫師說明：「NAD+主導老化的速度，然而人體無法直接吸收NAD+，必須藉由補充它的前驅物質NMN，因此NMN被視為維持健康年輕的重要元素。」營養專家也提醒，必須掌握關鍵抗老因子，NMN加強幫助形成輔酶NAD+，而大自然界蔬果中就可以找到NMN營養蹤跡。
經研究，十字花科NMN含量表現顯著，天然NMN超級食物，絕對非「青花椰菜」莫屬。每100克青花椰菜NMN含量高達1.12毫克，且維生素、礦物質含量豐富，其蘿蔔硫素、B胡蘿蔔素功效成分，可以減低老化傷害。另外，高麗菜也是重要植物營養來源，不僅有獨特的多酚、維生素，每100克高麗菜的NMN含量也有0.9毫克，有助於修復青春。
天然食物NMN的含量有限，人體所需的含量無法完全從食物中來獲取，需要透過濃縮萃取攝取才足夠。可以促進身體新陳代謝，並減少自由基傷害身體機能，加強抗老效果。對於肌膚保養品加入抗老NMN（是NAD+(諾加因子) 的直接前體，近年來被視為抗老化新興成分，具提亮膚色、預防乾燥、恢復彈性、保濕補水等功效。
熟齡族要想升級更新健康抗老系統，營養專家極力建議，綜效補給抗老化超級食物。對於要迎接「快樂老後人生」的熟齡族而言，其實，只要散發青春煥采、腦力清晰就不容易顯老，不僅要靠關鍵機能營養守護青春，更要身體力行抗老化運動，刺激體內活化，全面提升體態、精神的活力根基。
資料來源：商研院整理自早安健康，「逆齡抗老NMN！其實日常就能補充？醫師揭密NMN的不老傳說」，網站來源：https://www.edh.tw/article/30535