荷爾蒙失調的八大警訊！
荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現，而現在人因不良的生活方式，例如：熬夜、避孕、壓力，容易造成荷爾蒙失調而感到莫名挫折、憤怒等情緒突然發作。因此，弄清楚荷爾蒙失調的警訊是非常重要的！
荷爾蒙失調的八大警訊！
1.飢餓
常常感覺到怎麼吃都吃不飽嗎？好像自己的胃是個無底洞！這是因為荷爾失調時，類生長激素的濃度會攀升，激發人的食慾，而經常導致體重管理問題。
2.情緒波動
荷爾蒙的問題也會影響你的情緒，讓你陷入憤怒、痛苦、歡樂和瘋狂交錯的恐怖情緒失控；尤其在月經週期或更年期時，黃體素和雌激素的變化，影響情緒更甚！
3.疲勞
一直很疲倦，可能是熬夜或睡眠不足造成的，同時也可能是荷爾蒙失調的一項明確指標，「壓力激素-皮質醇」的含量飆升後又下降，造成血糖量不足，讓人感覺身體沒有從事活動的能量。
4.肥胖
你有瘋狂減肥或不定期的大吃一頓嗎？在你這樣做的時候，可能讓你的胰島素跟皮質醇失控，讓身體不能燃燒卡路里外，還會對胃部或腹部發出訊息，告訴這些部位要貯存脂肪。
5.失眠
你經常在凌晨2點和4點醒來嗎？尤其是更年期婦女，常有失眠的狀況發生。其實，睡眠問題也是荷爾蒙失調的指標之一，常見於黃體素過低的女性或是睪固酮不足的男性身上。
6.夜間盜汗及燥熱
當荷爾蒙的分泌突然改變時，會使人體的溫度控制失去平衡，睡覺時有燥熱或夜間盜汗的情況發生，通常會出現在剛發生更年期的女性身上。
7.記憶力跟專注力變差
像海底總動員的多莉魚一樣，常常上一秒忘了下一秒嗎？或是很難在工作上專心？這可能是在長期壓力下，使腎上腺無法分泌夠多的皮質醇，當皮質醇的濃度太低，就會讓記憶力和專注力變差。
8.性慾喪失
荷爾蒙問題同樣會影響性慾。 如果發現莫名的性致降低，房事不順，陰道乾燥，可檢測雌激素、睾固酮和甲狀腺激素的含量；一般而言更年期就是女性雌激素停止的時期，但多數男性並不知道，男性也有更年期，約50歲左右，男性的雄性激素將會停止分泌。
資料來源：商研院整理自Heho健康，「荷爾蒙失調的八大警訊！」，網站：https://heho.com.tw/archives/5213